安心・安全に踊れる身体を痛めないフラ

ハワイ本場のフラダンスに
フィットネス理論（正しい体の使い方）を取り入れ、
骨格の異なる日本人に合わせた
足腰を痛めずに安心・安全に踊るフラメソッド

フラは健康的に身体バランスを整える効果があると同時に危険な動きを伴う踊りです。

HULAFITはフラ(ダンス)にフィットネスの要素として大事な身体の構造学をベースに痛めない身体の使い方を学びながら、健康的で安心・安全に美しい身体づくりができる日本人向けの正しいフラメソッドです。

フィットネスとは…
運動をはじめ、「健康」に意識を向けた、体に良い食事などの栄誉管理を含むトータルトレーニングのことを指します。

ハワイの民族舞踊であるフラはハンドモーションなど、言葉を言い表す表現力が豊かで優雅な動きに多くの女性が魅了される人気の踊りです。ハワイの人たちは小さな幼少期の頃からフラを習い始めるため、柔軟性もあり同時に自然と正しい身体の使い方を身につけます。
私たちがあの優雅で美しいハワイアンの動きを見よう見真似で行うとどうなるでしょう？
東洋人は骨格も異なるため、たちまち、腰や膝を痛めるなど身体を負傷させてしまいます。折角、楽しみながら健康な身体を手に入れるために始めたことが、逆に身体を壊してしまいます。教わり方が悪かったために、私には合わないと諦めギブアップされる方も多くいらっしゃいます。

どのように学べば、無理なく身体を壊さずに始められるのでしょう？

運動習慣やダンス経験、スポーツ知識がなく、筋肉の衰えやバランスが悪く身体年齢が若くない方がフラを始める場合、専門知識のあるインストラクターやトレーナーから身体の正しい使い方や動かし方を教わることが重要です。身体や筋肉の構造などの基礎知識を理解しながら、身体を痛めない動かし方を習得することが必要不可欠なのです。

HULAFITは身体や筋肉の構造を熟知した認定トレーナーが身体を痛めることなく、健康的で安心・安全で優雅に美しく踊れるように日本人にあわせた独自のメソッドでフラを指導いたします。

フラは見た目以上に運動量があり、体幹を鍛えるため、ダイエットや体力増強にも効果的で、適度な運動習慣や健康維持にも最適なジャンルです。いつまでもしなやかで美しい体型をキープすることも可能です。衣装や練習着も華やかさがあるためおしゃれになり、アンチエイジング効果も期待できます。

これから始めてみたい方や、何か没頭できる趣味をもちたい方、今までにフラを習って身体を痛め、辞められた経験のある方など、HULAFITで正しい身体の知識を学びながら、フラに挑戦してみませんか！